---

  Пребывание детей на свежем воздухе зимой, так же обязательно как и летом. А период новогодних и рождественских каникул - самое время для зимних развлечений. Лыжи, коньки, сани или просто прогулка в лесу, какой бы вид отдыха вы не выбрали, помните-правильно подобранная зимняя одежда для ребенка - залог его здоровья и комфорта на улице.
В холодное время года одежда должна защищать от излишней потери тепла. Поэтому зимняя верхняя одежда должна иметь более замкнутую конструкцию, препятствующую проникновению холодного воздуха под одежду. Ткани для такой одежды должны иметь низкие показатели воздухопроницаемости. Гигроскопичность тканей также должна быть небольшой, чтобы меньше адсорбировать водяные пары из воздуха.
Одежда не должна быть слишком длинной и широкой, а также тесной, затрудняющей свободные движения ребенка. Кроме того, грубая и тесная одежда сдавливает кожные покровы и находящиеся в них кровеносные и лимфатические сосуды, тем самым нарушая нормальное функционирование внутренних органов и систем организма. В младшем возрасте, когда скелет очень податлив механическим воздействиям, такая тесная и узкая одежда может способствовать нарушению правильной осанки и развитию различных искривлений позвоночника. Тугие пояса, резинки, высокие тесные воротнички, стягивающие манжеты из ассортимента детской одежды должны исключаться.
Чтобы крепкий мороз не стал препятствием для веселого времяпровождения на улице и чтобы избежать обморожения необходимо соблюдать следующие простые правила:
-     Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови.
-     Одеваться нужно многослойно, в одежду из натуральных тканей. Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь, по возможности, нужно вложить дополнительные войлочные или меховые стельки.
-     Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея - зоны с высокой теплоотдачей , они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.
-     Варежки защищают от мороза лучше перчаток. Выбирать следует варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов при всех достоинствах, от мороза не спасают. 
- Обязательно нужно защищать кожу лица и рук! Перед выходом на улицу желательно использовать жирный крем.
Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.