Весенний авитаминоз у детей Управление Роспотребнадзора по Воронежской области информирует родителей о профилактике витаминной недостаточности у детей. Несмотря на то, что сегодня каждый человек имеет возможность употреблять свежие фрукты – источник витаминов, все равно много людей, в особенности дети страдают весенним авитаминозом. Чаще всего он становится логическим продолжением таких факторов, как: • простудные заболевания, которые мы перенесли в течение долгой зимы; • израсходованного запаса витаминов и минералов для поддержания иммунной системы в рабочем состоянии; • разрушения большинства витаминов в свежих овощах и фруктах вследствие длительного хранения; • увеличения потребления витаминов организмом в ходе весенней перестройки многих систем. Основные признаки авитаминоза у детей: • общая слабость; • постоянная усталость; • одышка при физических нагрузках; • повышенный или пониженный аппетит; • бледность кожных покровов; • учащение пульса; • повышенная потливость; • быстрая утомляемость; • нарушение сна различного характера. У детей авитаминоз чаще всего проявляется в виде повышенной раздражительности и плаксивости. Ребенок не понимает, почему ему становится трудно выполнять свои обычные функции, связанные с играми и развлечениями. Стоит обратить внимание на питание, когда он часто болеет простудными заболеваниями, жалуется на головные боли, мышечные боли, утомляемость и слабость, постоянную сонливость. В таком случае обязательно обратитесь к врачу. Конечно же, это случается чаще всего от неправильного питания и нарушения его режима. Кроме того, это часто связано с тем, что детскому организму крайне сложно получать необходимые витамины и минеральные вещества из-за быстрого роста и развития, так как потребность в них в этом возрасте повышенная. Второй важный фактор в развитии авитаминоза у детей – это усиленная работа иммунной системы в условиях загрязненной окружающей среды. Мало кто знает, что все негативные вещества, которые попадают в наш организм, блокируются именно клетками иммунной системы. Для их роста и развития необходимы витамины и минералы. Как только витаминный запас истощается, защита от вредных веществ снижается. Возникает скрытое заболевание. Иммунитет включается в принудительном режиме. Это приводит к развитию авитаминоза. Профилактика авитаминоза Наилучшей профилактикой авитаминоза является сбалансированное питание, необходимо употреблять продукты, которые богаты минералами и витаминами. Кроме того, важно регулярно выходить на улицу, чтобы получить ультрафиолетовые лучи, источники витамина Д. Занятия спортом и введение активного образа жизни помогут укрепить иммунитет и избежать авитаминоза. Ведь активность помогает вырабатывать полезные вещества и лучше их усвоить. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если предстоит лечение фармацевтическим средствами, которые разрушают витамины, затрудняют их всасывание в кишечном тракте. В любом случае лечение авитаминоза без участия врача и постоянного лабораторного контроля невозможно. Вы не можете невооруженным взглядом определить – каких витаминов и в каких количествах не хватает в вашем организме или организме вашего ребенка. |    .png "Целевой прием на медико-профилактический факультет")           |
Политика обработки персональных данных
Загрузка...