В связи с началом нового учебного года Управление Роспотребнадзора по Воронежской области  напоминает. Одним из главных факторов снижения рисков заболеваний школьников является соблюдение правил личной гигиены, которые направлены на поддержание чистоты и здоровья, а также на формирование здоровых привычек.

Личная гигиена — это основа здоровья школьников, которая способствует предотвращению различных заболеваний – грипп и другие острые респираторные инфекции, острые кишечные инфекции, инфекции кожи, педикулез и пр.  Сохранить здоровье и снизить риски заболеваний помогут соблюдение базовых правил личной гигиены:

1. Чистые руки и чистое тело – основная защита от инфекций.

Обязательно мыть руки после туалета; перед едой, после еды; после прогулки и общественных учреждений; перед сном.  Мыть руки с мылом необходимо не менее 20–30 секунд под проточной водой и намыливать не только ладони, но и тыльные стороны кистей, запястья и пальцы. Если нет возможности вымыть руки, выручат антисептик или дезинфицирующие влажные салфетки.

Необходимо чистить зубы два раза в день, ежедневно принимать душ, мыться и менять бельё.

2. Респираторный этикет.

При чихании или кашле прикрывать рот и нос – одноразовой салфеткой, платком или сгибом локтя, чтобы бактерии не оставались на руках.
При чихании и кашле нельзя прикрывать рот ладонью – это способствует передаче микробов через рукопожатия и окружающие предметы.

3. Использование только своих вещей.

Нельзя меняться с друзьями расческами, шапками, шарфами, зубными щетками и другими личными предметами – это помогает избежать заражения педикулезом, чесоткой и другими инфекциями.

Пить можно только из своей чашки или бутылки для воды, есть – из своей посуды, нельзя брать использованные столовые приборы у других и делиться своими.

4.Чистота в школе и классе.

Нужно иметь сменную обувь, чтобы пыль и микробы не попадали в класс. Необходимо поддерживай порядок в классе, каждую перемену необходимо выходить из класса и открывать окна. Приток свежего воздуха снижает количество микробов.

5. Следить за самочувствием – не распространять инфекцию.

«Утренний фильтр» в школе – не формальность, а эффективный барьер для распространения инфекций.
Если есть признаки инфекции – температура выше 37,0°C, насморк, кашель или недомогание – необходимо остаться дома и вызвать врача. Нельзя больному посещать школу, это подвергает риску всех остальных.

Соблюдение правил гигиены в комплексе с правильным режимом дня, физической активностью и прогулками на свежем воздухе укрепляют иммунитет, обеспечивают устойчивость к воздействию вирусов и помогают лучше усвоить учебный материал и достичь успехов в учебе.